w rok

[...] - żebyśmy tu zaraz dziecka z kąpielą nie wylali. Jest wiele pożytecznych supli, które na bank nie zaszkodzą a mogą pomóc. W określonych sytuacjach warto je stosować. Ja używam kreatyny prawie cały rok, do tego białko w prochu i bcaa w czasie treningu. To mój podstawowy zestaw. Do tego jakieś witaminy, omega 3, cynk, selen. Uważam że mi to służy.

[...] powrót na siłke!! jupii!!!8-) Ps: kalkuluję sobie dietę bo wymiary za bardzo mi się nie zmieniają...czyli coś robię źle...jak mi się skończy @ to zrobię nowe zdjęcia tak z początkiem roku bym za rok mogła porównać efekty... zastanawiam się wogle jaki ja mam typ budowy?jabłko czy gruszka? Zmieniony przez - hopeful_07 w dniu 2013-01-10 22:04:46

[...] Karol Markowc z 110pkt. a trzeci Mateusz Schwichtenberg z Żelistrzewa uzyskując 10pkt. W kat Senior tryumfował Radosław Jażdżewski który wyciskając 195kg uzyskał 118pkt. krok w krok za nim podążał Paweł Tyborczk który uzyskał o 0,5 mniej, trzeci Karol Pasieka z Nakła nad Notecią uzyskał 107,7pkt. wyciskając 180kg. W kat powyżej 40lat [...]

martucca rok temu ja byłam w 9 miesiącu ciąży :) piekna pora na narodziny dzidzusia- wiosenne i letnie spacerki - super naprawdę :) pomyśleć ze rok temu w maju ważyłam 110kg .....aaaaaa dobrze , że to już przeszłość :) zdrówka życzę !!!

[...] a także potwierdził, że nie zamyka drzwi przed potencjalnym powrotem w odległej przyszłości. Ale nie teraz. "Ciągle dyskutują, „On wróci, on nie wróci”. Dzisiaj mamy 2021 rok. Rok temu był 2020. Ten sam czas, styczeń, a tak wiele się wydarzyło. Nie wiemy, co się stanie w 2022, 2023 roku, więc nie mówmy o tym. Nikt nie wie, co się stanie jutro. [...]

Nie piszcie tu takich rzeczy, bo Krzychu się naczyta i... nie daj Boże! Spokojnie ;-) Że ze dwa razy na rok się zresetuje i zayebie ryja tak, że na drugi dzień się leczyć muszę żadna tajemnica. Ja z tego też tajemnicy nie robię. Ale dragi nie moja bajka zupełnie (o czym też pisałem). Kilka podejść pod zielsko jakoś mi nie przypasowało, speeda dwa [...]

gdy by mi na osiedlu siłki nie otworzyli to bym musiał tłuc sie autobusami i zajmowało by mi to z 30 minut zamiast 4 jak teraz Ale i tak ważne by mieć w ogóle dostęp do sprzętu ja przez pierwszy rok w ogóle barków nie ćwiczyłem to teraz mam za******l z nimi Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-04 13:09:15

Historia Klub założono 19 grudnia 1909 roku. Grupa młodych zawodników przykościelnego zespołu piłkarskiego Trinity Youth po kłótni z prowadzącymi klub księżmi spotkała się w dortmundzkiej piwiarni Zum Wildschütz i powołała nowy twór sportowy klub Ballspiel - Verein Borussia 1909 Dortmund. Nazwa Borussia po łacińsku oznacza Prusy, a nazwę swą [...]

U mnie harry potter wystepuje odkad mi szwy z kolana zdjeli czyli rowny rok tzn. jutro bedzie rok od zdjecia szwow :D i do tego jak dotykam zewnetrznej strony kolana to nie czuje tego ze dotykam :P ale lekarz powiedzial ze to normalne... tylko ciekawa jestem czy to sie wroci bo narazie to jak sie w to miejsce uderze to o wiele bardziej boli niz [...]

[...] i poczekac ?? i nie ma sensu przyspieszac operacji?? BO jak dla mnie zycie z zerwanym wiazadlem to jak byc 70 latkiem. Chodzic do kosciola i do sklepu. Ja tak zylem rok i uwazam ze to rok stracony. Z czego 6 miechow w niewiedzy o kontuzji dzieki opini lekarzy. Wogole jest kilka przypuszczen Z tego co mowil Wojslaw ze prawdopodobnie jego [...]

[...] się naigrywał, ale UWIELBIAM jak tacy goście klękają:) przez chwilę poczułem się tak, jakbym TAM był! a do tego to jego tłumaczenie: "przecież przygotowywałem się od roku, kumple widzieli, skąd mogłem wiedzieć, że zachoruję" :))) he, he, he stary! taka gadka to dla tych twoich kupli, albo dla Mamy i Taty! ta twoja choroba nazywa się [...]

[...] w tym momencie choc moze sie okazac minusem ze wzgledu na szybkosc trawienia. Akurat to zaden experyment bo sa ta chude ryby wiec roznica w kaloryce jest niewielka. Caly rok bazuje na piersi kurczaka jedzac jej srednio 900-1000gr każdego dnia, w Off season wpada w weekend jeden dzien Wol jak robimy z zonka tzw. U Nas Beef Day. A tak ogolnie [...]

[...] największy ale za to obrobię się proporcjami i Talia. Natomiast w klasyku jeżeli wszedł bym w +180 to było by idealnie i na tyk z limitem. Przyszłościowo na pewno CP ale ten rok zobaczymy, może pierwsze starty CP ale kolejne czy docelowe chyba jednak klasyk. No i mówiła że teraz już w klasyku też zwracają uwagę na vacuum więc dla mnie dobrze. [...]

[...] Na trening wpadł Kuba którego szykuje na debiuty w męskiej. Trening zrobiliśmy bardzo dobry. Kuba myślę że za 3 tygodnie będzie gotowy. Później wpadł Przemek który w zeszłym roku wychodził w Npc w ciężkiej. Obecnie waży 8 kg więcej w stosunku do tego co było rok temu a forma jest na tyle dobra że pierwszy start na wiosne będzie jednak dużo [...]

Przy okazji jakieś foto z dzis. Przemo będzie wychodził w +100 w ifbb a ponziej zobaczymy może npc ale wtedy myślę że zbijemy do 102. Rok temu Przemo na Npc był 2 w novice w najcięższej kategori. /SFD/2022/2/13/5b27e9edaa794ee5b5dc018495ef57f0.jpg /SFD/2022/2/13/e1238b1d94cf423aa47e20752c1947c6.jpg

[...] sam od dłuższego czasu nie robiłem martwego i z marszu 110kg szarpnąłem bez szaleństw więc u Ciebie te ciężary też powinny być wyższe ;-) I tym rzecz właśnie że cisnąc z rok lub więcej regularnych treningów, na klate w ostatniejn serii brałem 60 czy tam 65 kg... wiec trudno po powrocie odrazu sie brać za tyle samo.. stąd 40tka. Nie rozumiem [...]

INFORMUJE iż mam już gotowy regulamin III EDYCJI MR SFD , zawody wystartują podobnie jak w roku ubiegłym (czyli pod koniec września), 1 etap czyli czas na zgłoszenia do prawie 2 miesiące więc na ewentualne szlify formy wystaraczająco długo Temat mógłbym wrzucić już nawet teraz, ale chcę organizować zawody o podobenj porze jak rok temu,by nie [...]

[...] na starcie i poprawic wyniki o powiedzmy 5% zadnym wyczynem jest byc zaszuszonym po nieskonczenie długiej redukcji i poprawic wyniki o 22% , szczegolnie jak sie ma 19 lat i rok wczesniej bylo juz na tym samym poziomie czy baaaaardzo podobnym no i sądze ze przeinwestowałes $$$ w diecie ale trudno mi to zweryfikowac mam nadzieje ze chcialo sie [...]

[...] same kości ;d) ale 65 i potem bym masę robił do 70-75 , jak bym widział że nie muszę redukować to już bym się dawno zabrał za masę ;p teraz przez cały czas do nowego roku jeżdżę codziennie po 30 mn na orbitku, i taka tam dieta nic nie obliczam ale jem 5 posiłków zdrowych 0 pieczywa, pełnoziarnisty makaron,brązowy ryz,krewetki,piersi tak [...]

Skoro wrzucamy też i starsze zdjęcia to warto przypomnieć rok 2001. Jeśli mówi się o życiówkach Cutlera każdy zawsze wymienia rok 2009 - pewnie dlatego, że wtedy Jay odzyskał tytuł. Często ludzie zapominają o roku 2001 kiedy to mało brakowało to pokonania Colemana który formę miał nie najwyższych lotów. Dla mnie kosmiczna forma (talia mięśnie [...]